广州跑步机厂家 广州跑步机 劲道康体设施

关于跑步机争议的一个就是，失去了路跑的乐趣了。确实，广州跑步机厂家，这一点也是无法改变的。但是如果在北京，全年300天雾霾，你还会选择室外跑步吗？梅雨季节连续下雨一个月，你的跑步计划是不是就意味着要中断了呢？冬天寒风凛凛，相信很多人早已躲在家里不出门了。跑步机为了提高娱乐趣味性，做了非常多的努力，广州跑步机报价，音乐、视频，也是应有尽有。很多小伙伴说次在跑步机上跑步可能会不适应，这都是正常的。初次在跑步机上跑，从开始慢慢的调整到自己适应的速度，不要一下子就太快。

路跑是原始的运动项目之一，是一种休闲的运动方式，也是一种健康的生活方式。机跑是健身爱好者的锻炼方式，也是一种高效的训练工具。两者各有优势和弊端，在功能上起到相辅相成的作用。只有高效机跑，理性路跑，这才是正确的跑步健身法则。（核心内容）健身器械采购指南，健身场馆运营方案，更前沿的健身潮流 ，更专业的健身知识........

以前是跑步机上走路多，这几个月来，基本都是跑步了。所以来补充一下跑步的感觉。

自从跑步停不下来之后，就坚持跑了4个月了。这期间，在健身房的相对专业跑步机上跑过，广州跑步机，在家里的跑步机上跑过，户外也跑过。

速度基本是8公里-10公里每小时（10公里时速比较少，这个后面会说），距离在跑步机上基本是6-10公里，在户外跑得次数不多，一共6次吧，5公里，10公里。15公里是今天刚跑的。

在跑步机上跑步和户外跑步感受确实不同。而且在健身房和家里的跑步机上，跑起来也不完全一样。

跑步机的优点：

1、方便，换好衣服热身完就上，也不受天气等外部环境干扰，想跑就跑哪怕再忙30分钟全套搞定。

2、相比路跑更轻松也不容易受伤，我基本上每天3公里或者5公里，广州跑步机，同样距离和配速心率比路跑低20左右，而且膝盖基本没什么反应。有时候路跑多后膝盖还是会有反应。

3、跑步机调整步频效果很好，跑步机上我习惯了小步快跑，再到路上步频也从原来150多提高到了170多。

其实我也挺喜欢路跑的，特别是在环境好的地方，不过有时候条件所限没办法，所以跑步机还是很有必要配置一台的。

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